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夏季吃冷饮要注意5件事

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发表于 2017-8-17 17:49:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
   【导读】
   夏季吃冷饮是我们一大解暑方式,但是你是否知道夏季吃冷饮要注意的5件事呢,一起跟着我看看吧!
 
   【正文】
   吃冷饮要适量
   由于天气炎热很多人吃冰淇淋都觉得一根不过瘾,非要吃个三四根这样才消暑气,可是这样吃很容易造成肠胃的负担。因为大量的冷饮进入体内,导致胃粘膜血管的收缩,减少胃液分泌。这样很容易引起腹痛或者是拉肚子。所以,我们在吃冷饮的时候不要贪多,虽然天气炎热,但是我们也要有度。
 
   吃冷饮要注意卫生
   夏季我们经常会在路边、树下看见那些卖刨冰,冰水或者是冰淇淋的小摊,这些小摊不一定都是合格的,有些摊贩卖的刨冰是工业用冰,带有大量的细菌、致病菌和其它有毒物质。摊主也不一定有健康证明,所以很容易导致食物中毒或者是其他的疾病,所以建议大家不要购买路边摊的冷饮。合格的冰淇淋产品包装应严密无损、商标内容完整,品名、厂名、厂址、净重、主要成分、生产日期和保质期等要清晰可见。所以大家在路边买冰淇淋也要好好看看。 
   此外合格的冷饮产品应清澈透明,无杂质、不混浊、无沉淀。如发现饮料分层,有絮状沉淀或有大量搅不散的沉淀是已变质的显著标志,一定不要贪图路边的便宜而去买。所以夏季在炎热,买冷饮也要好好看看。 
 
   外出后禁忌马上吃冷饮
   很多人在外出后回来都会大汗淋漓,想马上吃点凉的东西。这种做法并不科学,因为刚刚外出运动导致人体温度提高,这时候胃部突然收到冷饮的刺激就会出现腹痛、腹泻、咳嗽或者其他症状。所以我建议大家在外出后不要马上服用冷饮,要先给自己降降温,用凉水洗洗脸,洗洗手,然后在慢慢地吃冷饮,不要太快。
 
   饭前饭后半小时内不要吃冷饮
   吃冷饮不仅要适量,还要注意时间。饭前后马上吃冷饮也是不可取的。饭前后马上吃冷饮会导致消化系统的免疫功能下降,会让细菌大量的繁殖,引起肠炎等肠道疾病。因为胃内的温度会由摄氏37度快速下降至20度以下,于是,胃马上缩起来不再活动!肠胃道的消化功能也就停摆,约需30分钟(甚至更久)待胃部回复温暖状态之后,消化功能才会渐渐恢复正常。如果此时吃东西比加重胃的负担,所以冷饮饭前饭后半小时之内不要吃。 
 
   6种疾病患者食用冷饮的注意事项 
   糖尿病患者:冷饮料一般含有较多糖分,病人食之可使血糖升高,导致病情加重。
   十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎、胆囊炎、消化不良患者:这些病人的消化系统功能较差,吃冷饮后容易刺激胃肠粘膜,加重病情。
   龋齿、牙质过敏患者:这类病人吃冷饮会诱发牙痛。
   咽喉炎、支气管炎、支气管哮喘、关节炎患者:这部分人可能咽喉部炎症加重或诱发咳嗽,或引起旧病复发。
   肾病患者:不宜食用含有香精、色素香料等成分的冷饮,这些成分会加重肾小球过滤排毒的负担,使浮肿症状更加严重。
   肥胖患者:冷饮中含糖多,会增加肝糖元,转化为脂肪,使身体更加肥胖,容易诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。
 
   【总结】
   亲爱的友友们是否喜欢爱吃冷饮呢?看清楚这些注意事项,让你清凉度夏
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